「早く結果を出したい!」と思うのだけど、なかなかその作業に取り組めない…それは「変化が怖いから」

マインド
るい
るい

こんにちは、赤井るいです!

 

この記事では「変化に慣れるステップ」を書いていきます!

 

アナタは、「新しいことを始める」といったことに対して…すぐに行動できたりする方でしょうか?

 

それとも、

  • 動きたいと思っていても、怖くて動けない…
  • 「なんとかしないと!」と思っても、やっぱり今の状態を続けてしまう…

と、どうしても立ち止まっちゃう方ですか?

 

そうなっちゃうと、私もそうなんですが…

動けない自分が嫌になったりしちゃいますよね(汗)

 

実はなかなか動けないことって、「変化に慣れていない」から起こっていることなんですね。

変化に慣れて、「新しいことに挑戦・行動」できる自分になってみたいと思いませんか?

そのためには、大事な考えがあるのです。

 

あの人は、なぜあんなにもうまく行っているのか?

 

スポーツが出来たり、勉強ができたり、ビジネスが上手く行っていたり…

な~んか色々うまく行っている人を見ると、人生がうまく行っていない人からすると、すっごくうやらましく思っちゃいますよね。

 

彼らは、才能があるからうまく行っているのでしょうか?

…確かに、才能もあるかもしれません。

けど、それ以上に大事なことがあります。

 

新しいことに挑戦しまくっている

 

スポーツが出来る人は、練習しまくっている。

勉強ができる人は、勉強しまくっている。

ビジネスが上手く言っている人は、勉強して実践しまくっている。

 

当たり前ですが、いろいろな行動をしているからうまく行っているんですね。

つまり、「毎日、常に変化を経験」しています。

うまく行っている人たちは、変化に慣れているのですね。

変化に慣れているから、どんどん挑戦&成長して結果を残しているんですね。

 

変化ではなく安定を選ぶと…?

逆に言うと…

「あー自分は何やってもダメだわー」

と、変化を求めず安定に走っちゃうと…悲しいことになります(汗)

 

例えば、ブラック企業に務めていようが、「慣れて」しまうと、ずっと居続けてしまいます。

私が前に働いていた職場に、毎日のように上司に怒られて、ストレスで頭に10円ハゲが出来てしまった人がいました。

「別の職場に行きたい」と言い続けていましたが…結局その人は辞めませんでした。

「もうこの仕事、慣れてきたし…」と言っていました。

 

実は彼女、同じようなケアレスミスを繰り返す人でした。

上司に何度も「見直して!」と注意されていましたが、おそらく見直さないことを選び続けたのでしょう。

見直す変化を受け入れず、ミスを繰り返して怒られ続けていたのです…。

変な話、彼女は怒られることにも慣れてしまっていました。

言い換えると、幸せになる変化を求めず、不幸で居続けること慣れてしまいました。

 

 

長く続けば続くほど「安定が居心地が良く」なっちゃって…変化が怖くなってしまいます。

変化ではなく、安定に慣れてしまうのです

 

 

けど、成果を出すには新しいこと「変化」が大事とお話しましたよね。

変化することって大変だから、変化に慣れる練習が必要です。

 

焦りは禁物!

「変化に慣れたら、行動できるようになるんだね!?じゃあ毎日変化をしまくるぞー!」

と思っても、一気にしない方が良いです。

「慣れていないこと」なので、一気にやっちゃうと疲れるからです。

人間、どうしても安定を選びがちです。変化は辛いことなのです。

 

辛いことを一気に無理にやってしまうと、反動がすごいことになります。

 

例えば私は昔、過激なダイエットをしたことがあります。

  • 食事は1週間の内の3日は、1日0キロカロリーのゼリーのみ
  • 運動は毎日ストレッチ&ランニング

 

コレを続けること、1ヶ月…

 

 

私はマイナス5kg達成しました。

しかし…見事にリバウンドしました。

 

短期間での過激なダイエットにストレスがたまり、毎日狂ったように食べまくりました。

体重は当然増えて、まさかのプラス11kg…。元の体重よりも7kgも太ってしまったのです…。

しかも体調不良をおこし、それは約半年も続きました…。

るい
るい

今考えたら、すごいことをしていましたね

 

このときの私は、間違ったやり方をしていました。

じっくりと長期間を見越して、ダイエットに取り組んだ方が良かったんですね。

 

「早くなんとかしたい!」と焦る気持ちはわかりますが…

変化を身につけるのは、長期間を見越してじっくり取り組みましょう!

この時間が一番近道なんです。結局はショートカットなんです。

 

変化はちょっとずつ!

 

なので、ちょっとしたことから変化していきましょう!

 

例えば、今まで勉強したことがなかった人は

「毎日本を1ページ読む」とか。

 

ブログを書いてみたい、けどどうやって作ればいいのか…と思うのなら。

まずは「どんなふうにブログを作るのか?」と『調べてみるだけ』でもいいし。

実際には作らなくていいです、調べてみるだけ。

 

とにかく、ハードルを下げることが大事。

 

残念ながら、人間は一気に変化できる生き物ではありません。

一気に大きなハードルを超えようとすると、私のリバウンドみたいなことになって…

嫌になって、やめちゃったりしますから(汗)

 

慣れないことなので、ものすごくエネルギーを消耗します。

ちょっと頑張って、新しいことに慣れる練習をしていってもらえればと思います!

 

まとめ

  • うまくいくようになるためには日頃から変化を求め続ける
  • 「変化がない状態」に慣れると、安定で変化を求めなくなってしまう
  • 変化の練習と言っても一気にやるのは禁物!リバンウドする!
  • 最初は小さなハードルから始めよう!

 

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