モチベーションが上がらない!ネガティブ&ポジティブを上手に活用してモチベーションを回復させる3つの方法

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るい
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こんにちは、赤井るいです!

 

 

ネットビジネスをやっていくと、どーしてもモチベーションが下がる時が来ると思います。

人間、どうしても浮き沈みがあるので、ずっと「うおぉぉぉぉぉ!やってやるぜぇぇぇ!!」と、365日中は燃えられないですよね^^;

 

けど、作業は続けていかないと、成功には近づけない…。

それを解消するには、モチベーションを上げる方法を考えることが大事です。

 

今回は、モチベーションを上げて、また歩き続けられる方法をお伝えします。

 

動画でサクッと見る

ネガティブ・ポジティブどっちも上手く活用してモチベーションを回復させる方法

 

モチベーションを上げる3つの方法

まずは、ちらっを一覧をご紹介しますね。

 

  1. 達成した天国 or 最悪の地獄をイメージする
  2. 作業する量を減らす
  3. いっそ休む
るい
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ひとつずつ、ご紹介していきます!

 

モチベーション回復1:達成した天国 or 最悪の地獄をイメージする

突然ですが、質問です。

 

アナタは、なぜネットビジネスを始めようと思ったのですか?

 

色々な理由があると思うんですけども…あくまで一例ですが

  • 満員電車が嫌だ!
  • もう嫌な奴と一緒に働くのは嫌だ!
  • サービス残業が嫌だ!
  • あいつを見返してやりたい!
  • 将来の不安を解消したいから

という、ネガティブな理由もあれば…

  • 家で通勤無しで自由に働きたい!
  • お金にゆとりを持たせたい!
  • お小遣い稼ぎをしたい!

とか、ポジティブなイメージ、いろいろなアナタなりの理由があると思います。

 

つまり…

  • この地獄から解放されたい!
  • もっと楽に楽しく生きたい

 

ネットビジネスを始めるきっかけは

ネガティブ&ポジティブなイメージ、この二つのどっちかって事なんですね。

 

 

1番モチベが上がった時は…

つまり、これら二つがあるからネットビジネスを始めることができた=動けた

「動けた=モチベーションが上がっている!」

って事なんですね。

 

だから、モチベーションが下がった時には、この

「ネットビジネスを始めるきっかけ・気持ちを思い出せばいい」

ということですね。

 

ネガティブなきっかけだったら、「もうこんな生活、嫌だ!」と動けますし…

ポジティブなきっかけだったら、「ワクワクした生活を叶えたーい!」と動けます。

もしくは、どっちも絡めてもOK。

 

とにかく、動けるようになるモチベーション(気持ち)を思い出してみてください。

 

すぐにイメージできる方法

るい
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そんなにすぐにイメージできないよ!

という場合もあると思います。

なので、事前にイメージできるもの作っておくっていうのが大事です!

 

 

アナログの方法

  • 紙に書いて目に見える部分に貼っておく
  • ノートなどにモチベが上がる画像を貼る(ヴィジョンボード)

デジタルの方法

  • スマホの待ち受け画面にモチベーションにつながる画像・文字を設定する
  • ピンタレスト(画像を保存できるサイト)を使ってモチベ回復ページを作る

 

色々方法はあると思います。

アナタにあった方法をぜひ、試してみてください!

 

モチベーション回復2:作業する量を減らす

モチベが下がるのは、「作業を頑張りすぎて、いっぱいいっぱいになってる」可能性があります。

人間、やることが多すぎると「まだこんなにもある…」とモチベーションが下がります。

 

例えば、マラソンで

「ゴールが見えない…まだまだ走らないと…」という状態だと、モチベはだだ下がりです。

けど、ゴールが見えていて、「あと一歩!」という状態だと、モチベが上がってがんばれます。

 

 

ネットジビネスも同じで、例えば「今日はブログ・メルマガを1記事書く」とします。

なんですけども、実はこれって意外と大変。

  • ネタを探す
  • タイトルを考える
  • 画像を用意する
  • ライバルの記事をリサーチする

などなど、やることが多いのです。

慣れていない初心者さんは、さらに疲れます。

 

その結果、モチベーションがガンガン下がるのです。

 

 

だから、細分化が大事です。

  • 今日は、ネタを探すだけにしよう
  • 今日は、タイトルだけを考えるようにしよう!
  • 今日は、画像を用意するだけにしよう!

とか、こうやって細分化して考えてあげれば、「今日はこれだけでいいんだ!(ゴールが近くに見える)」とモチベがそこまで減らないのです。

 

るい
るい

まだまだできるよ!

って言う状態だったら、モチベーションが上がってるって状態なので、もう少し頑張ってみてもいいかもしれません。

臨機応変にやってみてはどうかな?と思います!

 

 

モチベーション回復3:いっそ休む

とにかく疲れてモチベーションが下がってるって可能性もあるので、いっそ休むのもありです。

「明日の自分に任せよう!」みたいな感じで、寝ちゃうのもありかと。

「モチベ回復方法の一つの方法」として、入れてみてはどうかな?と思います。

 

まとめ

  1. 達成した天国 or 最悪の地獄をイメージする
  2. 作業する量を減らす
  3. いっそ休む

の方法で、モチベーションを回復させてみてください。

 

一番怖いのは、「全く何もやらない」ということです。

 

1%でもあったらゴールに辿り着く可能性はありますが、0%はどう頑張っても0%です。

0%にならないように、ハードルを上げすぎず下げすぎず、バランス良く自分のご機嫌を取ってあげてくださいね。

 

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